冬天开空调干燥怎么办 –

发布时间:2020-09-17 来源:春分节气养生粥

养生之道网导读:冬天开空调干燥怎么办?寒冷冬季,写字楼里也常开空调,暖和的空调房让上班族们的皮肤更干燥。那么冬天开空调干燥怎么办呢?其实有一些小方法帮你缓解干燥的困扰。

冬天开空调干燥怎么办?

冬天室外寒冷干燥,对于皮肤的伤害很大,不过,也不是说呆在室内就能免于干燥伤害的。在寒冷的冬季,不少经常待在暖和的空调房间中的上班族,也容易患上 空调病 。现在大部分室内都密闭开空调,这样的环境同样会让你的肌肤中卷走大量的水分。专家提醒,如果在温暖的空调间待久了,出现皮肤干燥、嘴唇上火、健忘易困等症状。

冬天开空调干燥怎么办?建议大家尽量随身携带保湿喷雾,随时给肌肤补充水份,当然最好是能够放置一个加湿器,另外,适当地通风保持空气新鲜也是很重要的。

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1、温度不可过高

冬季开空调的温度不宜过高,室内空调温度保持在25到26摄氏度比较好,因为人在室内外温差过大的环境下很容易感冒。此外,在空调房内空气比较干燥,尘土较多,很容易造成口腔、鼻子干燥,对于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者来说,更需要注意合理使用。

其次,最重要的一点就是,在使用前用吸尘器进行室内风机除尘,每天开机的同时应先开窗通风几分钟,第一次使用的时候应该多通风一些时间,让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。还应经常对空调过滤网进行消毒。室内开空调的时间不要太长。

2、备一瓶保湿喷雾

添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些。每隔2小时,为肌肤喷上保湿喷雾,再以指腹轻拍,透过微温让小孩失神癫痫症状肌肤吸收能力更佳。

同时可以在办公室备一份基础护肤品,每天中午或感觉皮肤干的时候,洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘,补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品。如果准备晚上加班,则更应在日间加一份 保湿简餐 。除了要注意面上肌肤的保湿工作外,别忘了身体肌肤,如手足、唇部等都经常暴露在外,记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。

3、放个加湿器

如果室温不是很高最好不开空调,避免加速人体的水分蒸发。开空调的同时别忘了打开加湿器,保证适宜的空气湿度,缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。加湿器不必一直开着。一般情况下,室温25℃时,空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜。

还可在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小癫痫病治疗新技术金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然 活氧吧 ,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

4、勤换气

长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。

由于人体对气温与空气湿度都很敏感,因此换气除了能够稀释有害气体外,也能令环境恢复一定的湿度,让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右,两个小时时间段内,如果能够换气约15分钟,就能保持室内空气清新,并且不会增加太多的耗电量,最为环保健康。

5、补充水分

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干燥,其实就是失水。防干燥,当然要补充水分,而最简单方便的补水方式便是喝水。然而,冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失,维持体内的水盐代谢平衡,而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有 朝朝盐水,晚晚蜜糖 的饮水养生之道。

此外,我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮,可起到润燥生津的效果。也可适当增加一点水果的摄入量,如每天吃一个苹果或西红柿,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分。咖啡及茶虽有利尿功效,但它们都会令肌肤变得干燥,应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。

冬天开空调干燥怎么办?以上是养生之道网为你整理的冬天开空调干燥的解决方法。

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