吃咸了水肿怎么办,吃太咸水肿怎么缓解,吃太咸会水肿吗

发布时间:2020-07-31 来源:春分节气养生粥

吃太咸是会导致水肿的。

吃得太咸,摄入过量的食盐,会导致体内水钠潴留,肾脏的负担增加,从而引起水肿的情况发生。

在吃咸了之后出现的水肿情况,只要等身体内多余的盐分排出,水肿情况是可以消退的。注意出现水肿后要保证清淡饮食,少吃高盐分食物。

因为吃咸了而发生水肿,可以适量的喝水,加速新陈代谢,增加排尿量,帮助将体内多天津看癫痫那家医院好余的盐分给排出去,缓解水肿症状。

香蕉含有丰富的钾,当人体摄入盐分过多时,就会导致细胞中存留大量的水分,可能引起身体水肿,而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

吃咸出现水肿的人群,需要控制食盐用量,一天摄入2-3g左右的盐就可以了,如果不加以限制的话,可能会加重水肿的情况,不要吃过咸的食物,特别是昆明专门治癫痫的医院像咸菜、咸鱼、咸肉等加工腌制食品。

1、薏仁。薏仁是可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,用薏仁搭配绿豆熬粥,是有解毒利水的功效的。

2、红豆。红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效,还含有丰富的钾元素,在饮食过咸出现水肿后,可以尝试喝红豆汤来帮助缓解水肿。

3、西瓜皮。西瓜中是含有一种氨基酸类的成分,叫瓜氨酸,有着比较好的利尿功效云南专治癫痫病好的医院,将西瓜皮煮水饮用,对于缓解水肿是有一定帮助的。

4、冬瓜。冬瓜中含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,能够减少体内水,有着利尿解毒的作用,可以将冬瓜煮成汤饮用,对于缓解水肿症状也是有效果的。

5、玉米须。玉米须有着利尿作用,能增加氯化物排出量,将玉米须煮成水后饮用,对于吃太咸引起的水肿有一定消肿效果。

如果只是吃到咸的就出现水肿,或者水肿情癫痫病权威医院是哪家况比较严重,要及时的就医检查,避免是肾脏功能出现异常。

1、减少盐的摄入量,平时养成清淡饮食的习惯,少吃熏制食品,含盐分高的零食。

2、多吃有利尿功效的食物,像西瓜、红豆、冬瓜、薏米等,帮助体内多余盐分和钠离子排出体外。

3、进行适当的运动,能帮助促进体内的新陈代谢,加速体内多余盐分和水分的排出。

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