你的身体几岁了自测衰老程度

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生粥

你能够知道自己的生理年龄是多少岁,但是你知道你的身体几岁了?下面小编给你总结出几个身体年龄测试的方法。来测试一下就可以知道自己究竟有多老,并且能够及时做出一些抗衰老的方法与措施。

你究竟有多老?自测衰老程度

测试一:

治疗癫痫的民间秘方

以7为间隔,从100向后倒数(100减7,得出的数再减7,依此类推)。40岁以下的人,花的时间不应超过20秒,40~60岁之间的人,耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字,那么身体年龄减2岁,超出则加2岁。

抗衰方法:大量的科学研究已经证实,有氧最能使大脑受益。运动能增强心脏功能,促进血液潍坊最好的癫痫医院是哪家循环,大脑供血量因此得以增加。每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。

测试二:皮肤

手掌平放于桌面,用力捏起手背的皮肤,保持一分钟,然后放开。观察一下,皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒,身体年龄减3岁;1~2秒,不加也不减;3~4秒,加1岁;5~10秒,加男性癫痫病怎么治疗比较好2岁;11~30秒,加3岁。

抗衰方法:限制光照可皮肤过度晒伤、晒黑。尽量,因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性,增加晒伤风险。

测试三:肌肉

单脚站立,另一只腿在膝盖处弯向臀部,双手按在臀部,闭上眼睛,计算一下多久身体失去平衡。如果西宁哪治疗癫痫病好能保持1分钟,减4岁;30秒,减2岁;只能坚持几秒,加3岁。

抗衰方法:每天都要练习单腿站立,尽可能保持更长的时间,这样做可以提高肌肉感受运动的能力,增强肌肉力量,减少摔倒几率。

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院