不老女神刘晓庆最推崇喝水减肥法

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生粥

最近,刘晓庆频频在微博上发布自己的近照。57岁仍然保持少女般姣好身材的刘晓庆着实让一大票年轻MM们自叹不如。刘晓庆到底是如何保持不老容颜和窈窕身材的呢?其实刘晓庆采用了最简单的喝水减肥法,下面一起来了解刘晓庆如何通过喝水保持好身材的吧!

刘晓庆表示保持身材的秘诀是多喝水。喝水对减肥瘦身的确有不错的帮助,想要保持好身材和拥有水嫩昆明癫痫病哪里治的好,这招绝了的皮肤要确保每天喝1000毫升的水。但是这些水应该怎样喝呢。

起床后喝水

刘晓庆喝水分三个时段,第一个是起床后喝水。起床后喝一杯温开水,促进肠胃蠕动,帮助排出宿便。清除体内的毒素和废物,不仅可以减去小肚子,对皮肤也有好处哦。

午餐前喝水

午餐前喝水是防止在餐桌上大吃大喝。餐南京哪家医院癫痫好前喝水既能减轻饥饿感,又能减少摄入,减少热量的补充。同时又能减慢用餐的速度。为身体补充所需水分还能加速新陈代谢哦。

下午喝水

下午三点是人体最疲乏最容易犯困的时间。这时候可以来一杯花茶或者柠檬水提提神。建议喝又利尿消浮肿作用的花茶。特别是办公室一族,有这些作用的花茶可以久坐导致的浮肿,还可以达到排毒的作用。合肥什么医院看癫痫>

除了喝水保养身材外,刘晓庆还通过瑜伽保持年轻身材。这里分享一个刘晓庆练习的动作。

坐姿,挺直背部,双脚脚心相对。吸气,双手在身体两侧延伸。呼气,双手交叉慢慢俯下身体,保持背部挺直,双手放在脚尖下。保持自然呼吸,坚持这个动作3-5次。

当练习熟练后可以强化这个动作,保持最后一个动作,然后双手慢慢向两武汉癫痫哪里治疗最好侧延伸,直到指尖碰触到地面,坚持这个姿势3-5个呼吸,然后身体慢慢恢复到开始姿势。

温馨提示:其实保持年轻的身材,喝水是好的方法。刘晓庆通过喝水不仅可以保持苗条的身材,对于保持好的皮肤也是非常重要的哦!

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