警惕电脑族养生先养“肝”

发布时间:2020-05-19 来源:春分节气养生粥

“久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,盯着显示屏,长时间如此将会出现、的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。

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首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,肝明目。

海北有治癫痫病的医院 ext-align:left;">适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

猪肝绿豆粥:

卡马西平治疗癫痫的用量怎么控制?新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、减退、视物模糊的体弱者。

女性癫痫病有偏方治疗方法吗yle="text-indent:2em;text-align:left;">枸杞粥:

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常目涩、、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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