3种补血益气粥 让女人喝出好气色

发布时间:2020-05-18 来源:春分节气养生粥

1。黑糯米补血粥

材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。

小孩癫痫病好治吗ign:left;">做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。

功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。

鞍山治儿童癫痫,去哪好ndent:2em;text-align:left;">2。小米红糖大枣

材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。

做法:小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入长治看癫痫专业的医院红糖搅拌即可食用。

功效:小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。

3。四红补血粥

材料河北正规癫痫医院:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量。

做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

功效:花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。

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