如何预防老人驼背 可适当补充钙质

发布时间:2020-01-13 来源:春分节气养生粥

  现在年纪大一点的老人们都容易驼背,老人的驼背,很多情况下是骨质疏松引起椎体的楔形变,最终形成的。下面我们就看看哪些方法有助于预防老人驼背。杭州三甲医院癫痫病>

  第一、多食含钙量高的菜肴,适当补充钙质。

  如各种豆制品和豆类,每天喝一瓶高北京羊癫疯要治疗多久钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时,可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等),对改善“驼背”也有帮助。

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  第二、多睡硬板床

  应该养成睡硬板床的习惯,在睡觉的时候睡姿也是非常重要的,最好是能够癫痫病那里治疗最好仰躺在硬板床上,让背部能够很好的受力于硬板床上,假如想要侧身换个姿势睡的话,也不要让背弯曲,否则,久而久之成为习惯容易引起“驼背”。

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