补气补血的保健品有哪些?

发布时间:2019-11-28 来源:春分节气养生粥

对于女人来说,补气补血特别重要,很多女人都会体虚,所以就会导致身体出现很多问题,面黄肌瘦、月经不调、手脚冰冷等等,那么就得要好好管理身体了。但是大家补身体也不能过量食用,要适度,让身体有过度的时间,这样才有事半功倍的效果,对身体的好处才会持久。

1.女人贫血的话可羊颠疯是什么病以吃点葡萄,但是记住,一定要在饭后吃,因为葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

2.女人贫血的话可以吃点龙眼肉,也叫做即桂圆肉,夏季的时候就有,龙眼含有维生素的A,B,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是十四个半月的宝宝癫痫病是什么症状颇佳的补血料理。

3.女人贫血的话也可以吃点甘蔗,它是属于冬季的水果,是一种补血果,甘蔗里面还有多量的微量元素,包括铁,锌等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。

另外推补血粥供参考:

1.桂圆红枣枸杞粥 癫痫病患者缺少哪类营养

桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖各适量。桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净,放入煲锅中,加适量的水。大火烧开转小火焖煮,至米变软糯发粘,即可。此粥养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。

2.粳米红枣粥

红枣一把,粳米100g,冰糖适量。将红枣和粳米洗净,放宝宝癫痫的早期症状入锅中熬粥,粥熟稠后加入冰糖,搅拌均匀即可。此粥补血健脾、安神益气、养颜润肤。

根据以上的方法,大家可以来调节自己的身体了,但是要根据自己的身体机能,如果是身体虚弱的比较严重的,大家可以去先看医生,根据自己的病情来制定合适的饮食计划。希望大家可以根据以上建议得到帮助。

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