调整起居药食同源 大暑养生攻略

发布时间:2019-11-28 来源:春分节气养生粥

  

  大暑是什么时候?2012年7月22日是二十四节气中的“大暑小儿癫闲病属于重病吗”,俗话说“小暑不算热,大暑正伏天”,大暑时节高温酷热,往往会引发苦夏、中暑等病,故在此节气中,大家应做好养生保健的工作,那么怎样才能平安度过大暑呢?

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  “心静自然凉”,心态宜清静,越是天热越要“心静”,采治癫癎首选医院用心理纳凉法调整情绪,想象自己处于大自然之中,绿树婆娑、飞泉漱玉,使你心旷神怡、心平气和,避免不良诱因刺激。

 

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  保证充足的睡眠,劳逸结合,好每天中午午睡0.5—1小时,因睡眠与情绪和免疫力密切相关,睡眠不足则抵抗力差,容易患病。

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