健康减肥菜凉拌西芹的做法健康减肥菜凉拌西芹怎么做

发布时间:2019-11-16 来源:春分节气养生粥

   芹菜大家都知道,那是减肥的最佳蔬菜,膳食纤维含量非常的高,助消化,还有减肥的功效,以凉拌为最佳食用方法,今天网小编教大家做的就是菜凉拌西芹,酸爽可口,清脆美味,做法简单,一学就会。

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  凉拌西芹

  

  西芹300克、胡萝卜100克、橄榄油1m黑龙江的癫痫病医院l、香油1ml、白醋2ml、盐1克、蒜5克

  做法

  1、准备新鲜西芹、胡萝卜;

  2、西芹洗净,切丝;

  3、胡萝卜洗净去皮切丝;

  癫痛应注意什么4、西芹丝、胡萝卜丝,分别用盐腌制5分钟;

  5、西芹丝、胡萝卜丝去盐水,放入蒜末、橄榄油、香油、白醋、拌均;

  6、美味减肥的凉拌西芹就好了。

  小窍门

  河南癫痫病好医院1.西芹和胡萝卜切的大小相同;

  2.喜欢吃辣的可以加点辣椒;

  3.觉得太酸的可以糖。

 

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