懒人最爱的八款减肥粥 每天喝一碗一周瘦10斤

发布时间:2019-10-23 来源:春分节气养生粥

导读: 深秋时节,人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重,吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道,当会,一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,下面小编就给大家介绍几款……

  深秋时节,人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重,吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来治疗儿童癫痫病哪家医院正规清清肠道,当会,一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,下面小编就给大家介绍几款美味减肥粥,轻松甩掉好几斤。

  糙米燕麦南瓜粥

  食材:南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量

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  做法:1)准备好所有的食材。

  2)糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

  3)南瓜去皮切块。

  4)把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

  5)加入燕麦片。

  6)加入适量肇庆市正规癫痫病医院排行榜的清水,然后内胆放入电压锅。

  7)加盖按下营养饭-煮粥健。

  8)滴声提示后即可开盖,食用的时候可随意加入白糖。

  苹果小米粥

  食材:苹果1个、小米100g、水1000ml

  做怎么合理用药治疗癫痫病法:1)所有材料准备好。

  2)小米冲洗2遍。

  3)苹果去皮去核后切小丁。

  4)高压锅中先放入水,再放入小米。

  5)然后放入苹果丁。

  6)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

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