健忘怎么办 老人总是健忘试试这些小对策

发布时间:2019-10-23 来源:春分节气养生粥

导读: 老人总是丢三落四的、很健忘,给生活带来一些影响,想要解决这个问题可以看看下面介绍的对策。  1、记不住数人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·坦恩博士

  老人总是丢三落四的、很健忘,给生活带来一些影响,想要解决这个问题可以看看下面介绍的怎么治疗睡眠型癫痫才好对策。

  1、记不住数

  人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·坦恩博士称,如果不刻意去记它们,大脑就会自动将其遗忘。

  对策:坦恩建议,可以给这些难记的数字赋予一定的意义,比如,某人的生日是国庆节后第8天那家医院治癫痫好等。

  2、忘了打算要干啥

  走进一个房间,却忘记了要拿什么,这可能是分心所致。

  对策:坦恩博士建议,去另一房间前,可以先想象一下打算取的物体,也可以采取联想法,如要取夏天的衣服,可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景,增强记忆力。

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  经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处,可能是注意力出现了问题。

  对策:美国认知障碍症协会专家伊丽莎白·埃德嘉丽博士表示,放东西时,应集中注意力,默默地或者大声告诉自己放在了哪,如"我把钥匙放进大衣口袋了"。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方,如将钥匙挂在一进门的挂钩上。

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  4、记不住名字

  大多数人很少忘记面孔,但90%-95%的人都感到记别人名字难,这与记忆储存以及记忆重新获取(回想人名)有关。

  对策:埃德嘉丽博士建议,见到陌生人多看几眼,心中默默重复该人的名字至少三遍,将他们的特征与其姓名相关联,或者在交谈时多提及该人的名字,都能帮助记忆。

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