春季慢性胃炎的健康饮食_饮食安全

发布时间:2019-10-11 来源:春分节气养生粥

    春季慢性胃炎的健康饮食

    春季慢性胃炎患者如何保健?关键可以从合理饮食、保持心情舒畅、吃养胃食物等方面入手。

    初春天气常反反复复,忽冷忽热,会引发胃不适。究其原因,中医认为是湿气困住脾胃,阳气不能升发,以致脾胃虚弱,运化功能不好。如平素有胃痛、胃溃疡此时更应警惕,充分调理好。同时中医亦认为,四时对应五脏,春为肝,肝气上亢时常会伤脾安阳最好的癫痫医院,而脾与胃是相表里,且五脏相关,互为阴阳,相生相克,我们在春季更应调和肝胃、补益脾胃,达到因果皆治,防于未患。在饮食上,春天不妨从以下四方面“养”胃。

    1、合理饮食

    胃的问题,基本上都与进食不当有关。临床上发现有一部分中年男性患者,每次胃病发作都是胃部隐痛及胀满感,经过3-5天的治疗可以消失,但过了一段时间,又来找医生,病情总是反反复复。

    专家说,这部分患者每次病情反复大多跟外出吃大老人癫痫病吃什么药好餐有关。所以,他提醒,慢性胃炎患者一定要管住自己的嘴!

    要多吃易消化的食物,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐,定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

    2、吃当令水果

    最好是顺应大自然节气吃当令水果,不要武汉治癫痫哪里治疗好选择反季节水果,像是西瓜、香瓜易损脾胃,不妨适量吃苹果、柑桔等水果。

    3、喝些酸奶

    经常感到肠胃不舒服,消化不良的人应该多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸,使人体肠道呈酸性,这种酸性环境,可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。同时乳酸菌还具有清理肠道,促进消化的作用,有助于解决消化不良、便秘、腹泻等,从而保护肠胃的健康。

    4、保持心情舒畅

&nb吉林癫痫专科医院sp;   情绪好坏与胃肠道健康息息相关。“心情不好,将导致内分泌及神经免疫系统失调”。的士司机就是典型例子,开车高度紧张引起胃肠道黏膜收缩,从而影响黏膜局部的营养供应,造成局部免疫力下降,疾病就随之而来。

    “生活要有松有紧,不要使大脑长时间处于紧张状态,调整工作节奏,使自己心情舒畅。尽量在生活中安排一些放松和舒张的时间,比如运动、旅游或者休假等。此外,起居要有规律,尽量不要熬夜或日夜颠倒。”

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