维生素B作用很大,缺乏维生素B身体这些表现很明显

发布时间:2019-10-07 来源:春分节气养生粥

 

  维生素B不是单一的一种维生素,它是B族维生素的总称,我们经常从食物中获取,有的人为了方便也会在药店购哈尔滨市中亚癫痫病医院治疗效果好吗?好不好买维生素B含片,尽管如此,不少人对维生素B还缺乏很多认识,那么维生素B的作用有哪些?缺乏维生素B有什么表现呢?三顶网这就告诉您。

  维生素B的作用有哪些怎么样才能控制住癫痫病呢?

  1、维生素B是糖代谢过程中关键性的物质,身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累,维生素B充足,则神经细胞能量充沛。

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  2、维生素B能够保持我们的大脑和神经的良好运行,维生素B族特别是B12对于修复DNA和神经功能是必不可少的,是维生素中唯一含有金属元素的,它可以促进维生素A在肝中的贮存。

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  3、促进胎儿发育,孕妇和打算怀孕的妇女尤其需要维生素B9和B12,维生素B9常称为叶酸或人造叶酸,这些维生素能够在帮助胎儿的大脑,预防胎儿畸形。

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