月经不调吃什么调理? 调理月经要忌酸辣宜清淡

发布时间:2019-10-05 来源:春分节气养生粥

许多女性都有”月经不调”的症状,具体表现为月经量过少或过多,月经时间提前或延迟等。月经不调主要是因为”内分泌失调”引起的,饮食不当、情绪、疾病等原因都会导致月经不调。月经不调会影响排卵,导致女性难以受孕,女性要学会月经不调的调理方法。

月经不调的原因可分为两类,一种是由器质”性病”变或是功能失常引起的,如血液病、”高血压”、内分泌失调、”流产”、”宫外孕”、”葡萄胎”、”高催乳素血症”、”卵巢肿瘤”、子宫肌瘤、乳腺腺病、输卵管结核、子宫内膜结核、慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等均可引起月经失调。

便秘也可能会引起女性月经紊乱,当直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔衡水看羊羔疯哪个好韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,使女性腰痛、月经紊乱。

女性月经不调有几个原因

女性朋友的月经不调问题就像海水一样,退了又涨,涨了又退,对此,很多女性朋友都感到非常困扰。那么,月经不调究竟是由什么引起的呢?其实啊,月经不调的原因就存在于平时的生活当中,让小编来告诉你吧。

一、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所癫痫病怎么治以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

二、起居无度

据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

三、过度节食

有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求池州去哪个医院治疗癫痫好身材苗条的女性,切不可盲目节食。

月经不调的饮食禁忌

1、忌酸辣,宜清淡:在月经期的女性多消化功能减弱,食欲下降,为了保持身体营养的需要,应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物,刺激性食物容易引起经血过多。

2、荤素搭配,补充铁元素:女性在月经期失血过多,损失掉大量的铁元素,因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以,在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充,如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收

衡阳小儿癫痫专科医院>3、忌生冷,宜温热:女性在月经期间若吃生冷食物会伤脾胃消化和易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。即使在夏天也不宜吃冷的食品,如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为宜,有利于血气通畅。

上述是对月经不调的饮食禁忌做出的分析,专家指出一些女性在产后出现月经不调的几率较大,妇科专家介绍说,可以在产后月经不调的饮食上进行调理,把握了月经不调的饮食禁忌之后,大家还一定要积极的咨询相关专家的建议。

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