孕妇应该如何过夏季_夏季保健

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生粥

  民间有古谚:“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,在三伏这种桑拿天气下,妊娠期孕妇新陈代谢较旺盛产热较多,更需要注意母婴。那么,孕妇如何降温避暑呢?

  饮食清淡规律注意补水

  盛夏时期孕妇的消化咸阳癫痫病专科医院哪家好功能差,应注意饮食规律定时定量。以易于消化、清淡富有营养的为宜。不能多喝冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑,应多吃新鲜的水果和蔬菜,同时要养成主动的习惯。每天清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前是“最佳饮水时间”,要饮用1~2杯白开水。如果出汗较多,可适当补充一些盐水,以弥补人体因出咸阳市看癫痫病去哪家中医医院汗而失去的盐分。

  改变陈设

  要感觉清凉,不妨先改变一下室内的陈设,将家具收拾得尽量整洁一点,从视觉上就会感觉空旷一点,这样不但有利于空气流通,而且也带给人一种清凉舒适的感觉。反之东西一多,地方挤,人的心情也会跟着癫痫病权威医院烦躁。

  温水抹汗

  孕妇出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以湿并袭导致。同时要经常用温水擦拭,以保持。清洁,痱子等皮肤问题。医师提醒,擦拭时尽量不用冷水,以免造成宫缩。

  保持充足癫痫会治愈吗睡眠

  夏天日长夜短气温高,加之孕妇新陈代谢旺盛消耗大,容易感觉疲劳。保持充足睡眠,可使大脑和身体系统都得到放松,也是孕妇预防中暑的一个有效措施

(责任编辑:雨轩)

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