最伤男人肾的5个恶习 你犯了几个?_养生误区

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生粥

  男人想要强健身体最重要也是最核心的就是肾一定要好,肾不好,那么一切保健都是白搭啊!下面为大家介绍的7种一些不良的行为习惯,大多数男人都会中招吧?如果你也有以下的这些坏习惯,可一定要记得改正过来,伤害到自己的身体还浑然不知呢!

  最伤男人肾的5个恶习

  1、不爱

  体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些武汉哪家医院治疗癫痫好功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  2、爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  3、不当食用蔬菜水果

  多吃蔬菜水果有益,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

  4、用饮料代替开水

  大部分人不爱白开水的平淡无味,相昆明癫痫病治疗哪家医院好比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

  5、吃太多肉

  人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多于300克的肉,从而避免对肾脏造成伤害。

  男人补肾的食物

  1、当归

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  当归用于血虚血瘀所导致的、、。准备当归30克、益母草50克,一起煮开之后加入鸡蛋,一起再煮1小时即可以食用。

  2、干贝

  干贝性平、味甘咸,有补肾滋阴的作用,适合肾阴虚者经常食用。

  3、黑米

  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

  4、栗子

  栗子性温、味甘,有补脾健胃、补肾壮腰的作用,对于肾虚腰痛者功云南昆明市人民医院癫痫科怎么样效最佳。

  5、阿胶

  阿胶可用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血,其所含多种氨基酸,对于治疗贫血的功效比铁剂更佳。阿胶炖红枣是一个不错的食用方法,将30枚红枣煮熟之后加入10克阿胶一起炀化即能食用。

  6、龙眼干

  龙眼干即桂圆肉,用于肝肾亏虚所引起的血虚失眠,心慌等更年期症状。将30克龙眼肉、20克枸杞,煮开之后加入剥皮的熟鸡蛋,再煮半小时即可。

(责任编辑:彭志兴)

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