睡前使用电脑的5大危害_健康贴士

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生粥

 

 

  对于忙碌的上班族来说,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给带来不利影响。

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  危害一。导致睡眠障碍

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对和系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、多等睡眠障碍。

  所以,应在睡前2小时停止使用电黑龙江专业治疗癫痫病医院,看这里脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的。

  危害二。辐射易诱发

  电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

  危害三。影响生殖系统日常生活中要怎么护理癫痫患者g>

  影响人们的生殖系统主要表现为男子质量降低,孕妇发生自然流产和畸形等。

  危害四。影响视觉系统

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

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  危害五。影响心血管系统

  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

(责任编辑:永宙)