夏季睡不着 让中医药膳来助眠_健康贴士

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生粥

  我们都知道人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。因此,睡眠对人体有着重要作用,否则会严重危害人体健康。那么,难以入睡到底该怎么办呢?今天专家为你推荐中医药膳帮拉萨好的癫痫医院你助眠,一起来看看吧!

  一是心火炽盛。莲子心和灵芝用二碗水煎成一碗,再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。

  二是肝郁化火。将夜交藤、茯苓、麦冬、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完,早北京有治疗癫痫病的医院吗、晚两次。

  三是阴虚火旺。将乌龟去甲及内脏切成块状,与生地、茯神、麦冬、百合放入锅内煮熟。一天食完,早晚二次。

  四是心脾两虚。将桂圆肉、薏苡仁、莲子、白扁豆、核桃仁等放入锅内煮熟,糯米放锅蒸熟,两样再放湖南癫痫病治疗医院选哪家好入大锅拌匀,再用锅蒸20分钟即可。随量服用,一天服完。

  五是胃气失和。先将白扁豆、浮小麦、陈皮用五碗水煮成三碗半水,再与莲子、百合、糯米、红枣煮成稀粥。早晚二次服完。

  六是心胆气虚。酸枣仁、茯神、柏子仁南宁哪里癫痫病医院好用纱布包好与猪心一起煎大约一小时。早晚服,吃猪心,汤用朱砂粉拌匀温服,每周二、三次。并需注意:朱砂有毒,使用需小心,如改善,朱砂就可不用。

(责任编辑:邱天华)

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