日常男性肾虚吃什么好呢_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生粥

  患者主要表现为酸软、腿脚乏力,尤其在劳动之后更为明显,同时喜好按和揉。肾虚会严重影响的生活,除了日常劳动会受到影响,在房事上面也会有很大的影响,使夫妻生活质量下降。那么肾虚好呢?

  1、山药

  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常儿童癫痫怎么治食之。

  2、干贝

  又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  3、鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  4、栗子

  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更安庆儿童医院癫痫有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  5、枸杞子

  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人食之最宜。

  6、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精癫痫病突然发作怎么急救,女子带下者,食之皆宜。

  肾虚注意事项

  1、过度苦寒、冰凉的易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,应该多食黑色素含量高和温补性如黑米黑豆等。

  2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

  3、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的昆明癫痫哪里治的好运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助作用。

  4、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

  5、积极参加户外运动,放松心情。

  6、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

(责任编辑:彭志兴)

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院